Selbstfürsorge ist weit mehr als sich eine Gurkenmaske aufzulegen oder in der Sauna zu meditieren.
Selbstfürsorge ist die innere Haltung, Verantwortung für sich selbst und sein mentales sowie körperliches Wohlbefinden zu übernehmen.
Achtsamkeit hilft uns
- einen klaren Fokus zu halten
- Klarheit für unsere Gedanken, Gefühle und Wünsche zu bekommen
- Nerven zu bewahren, wenn es mal wieder kniffig wird
- Stressreaktionen zu erkennen und handlungsfähig zu sein
- Uns schneller zu erholen
Die achtsame Lebensführung führt uns zu
- mehr Gelassenheit, statt Stress und Druck
- mehr hier und jetzt statt später
- mehr echte bewusste Momente erleben statt irgendwie so nebenbei
Ich lade dich an diesem Abend ein, dich mit deinem inneren Selbst zu verbinden, erlebe eine Genussmeditation und ein Blind-Wine Tasting, lerne mehr über Stress kennen und nehme für dich passende Tools aus dem Methodenkoffer für den achtsameren Alltag mit, während du dein Netzwerk erweiterst und den Abend in entspannter Atmosphäre ausklingen lässt. Die Module helfen dir dabei, dein volles Potenzial zu entfalten und nachhaltig leistungsfähig zu bleiben. Ich gebe dir einfache Übungen an die Hand.
Melde dich jetzt an und sichere dir dein Ticket für mehr Gelassenheit, Klarheit und Wohlbefinden im Alltag. Als Bonusmaterial erhältst du praktische Tipps und Übungen, die du auch zuhause anwenden kannst, sowie einige spannende Selbsttests. Du schenkst dir damit etwas Gutes und Wertvolles, was dich durch deine zukünftigen Herausforderungen tragen und unterstützen wird.
Ich freue mich auf dich!
Patrick Pittelkow arbeitet als Prozess Experte Digitale Transformation im Banking. Er fördert den Komfort, die Verbesserung und Vereinfachung für den Arbeitsalltag durch smarte, optimale digitale Prozessgestaltung. Er bringt E2E-Prozesse auf das nächste Level mit Fokus auf den Kunden und das Ergebnis. Patrick bindet das achtsame Bewusstsein in seine Projekttätigkeiten ein, um in einem agilen, dynamischen und sich stetig verändernden Umfeld nachhaltig leistungsfähig zu bleiben.
Lisa Vollmayer begleitet an diesem Abend das Modul Blind-Wine-Tasting und bringt auflösende Inputs in unser Blind-Wine-Tasting für die Schärfung unserer Sinne.
Dauer:
18:00 – ca. 21.00 Uhr
2:15 Praxisübungen, Interaktion, Selbsttest
Ca. 45 Minuten Genussmeditation & Blind-Wine Tasting mit anschließendem Networking und Ausklang
 | Lucia Sachs E-Mail an Lucia Sachs senden |
